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沙鍋魷魚的做法及營養價值

沙鍋魷魚的制作材料

主料魷魚八兩,燒腩二兩,冬菇四只,蒜肉六粒,數片蔥二條切絲,生粉酌量,生菜六兩麻油,古月粉,鹽各適量。

教您沙鍋魷魚怎么做,如何做沙鍋魷魚才好吃

①冬菇浸軟去腳燒腩切塊。蒜肉用將滾之油炸黃撈起。將水發魷魚剝凈皮膜,切去頭尾皮朝下平鋪砧板上剞荔枝花后切成長方形的塊,待用。生菜洗凈,切短段,放在砂鍋內;

②下油一湯匙,爆香姜、蒜,下冬菇下酒半湯匙,加入調昧煮滾,勾芡下燒肉、魷魚塊兜勻,倒入己放有生菜的砂鍋內,加蓋大火煮滾,下蔥加油二湯匙即可。>

《沙鍋魷魚的做法》閱讀地址: http://www.pyvtni.tw/2011/0802/4163.html

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