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牡蠣燜豆腐的做法及營養價值

牡蠣燜豆腐的做法

3月27日的每日一菜:牡蠣燜豆腐。牡蠣燜豆腐是海鮮菜菜譜之一,以牡蠣、豆腐為制作主料,難度中等,如果你按此菜譜制作了,無論成功還是暫時失敗,養生之道www.pyvtni.tw歡迎你對此菜譜發表看法,同時也歡迎你分享你的經驗哦。

牡蠣燜豆腐的原料:海蠣、豆腐;

牡蠣燜豆腐的配料:蒜末、末適量;

牡蠣燜豆腐的做法:

1、牡蠣和豆腐都分別焯水

2、油熱,加蒜末,姜末,下牡蠣和豆腐,加生抽,加少許糖和雞精,收汁裝盤。

養生之道www.pyvtni.tw溫馨提示:第2步中,制作中,要用文火,防止把豆腐燒碎。

吃出健康:急慢性皮膚病患者忌食;脾胃虛寒,慢性腹瀉便池者不宜多吃。

美食禁忌:

1、牡蠣惡麻黃吳茱萸辛夷
2、與啤酒同食易發痛風。

《牡蠣燜豆腐的做法》閱讀地址: http://www.pyvtni.tw/2012/0312/10687.html

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